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GEHEN BEWEGT

Gehen ist für uns Menschen die natürlichste Fortbewegungsart. Wir sind immer schon gegangen. Das Nomadentum steckt sozusagen immer noch in unseren Genen. Ich staune immer wieder, welche Strecken an einem Tag bewältigt werden können, wie weit und hoch mich meine Füße tragen. Ich persönlich nehme beim Gehen die Umgebung, aber auch mich selbst, viel intensiver wahr.
Ganz nach dem Zitat von Goethe: „Nur wo du zu Fuß warst, bist du auch wirklich gewesen.“

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Entspannt bleiben trotz Stress & Druck

An diesen vier Abenden lernst du verschiedenste Möglichkeiten kennen, um mit Stress, Druck und Überforderung achtsam umzugehen. Du erfährst, welche Strategien und Methoden dir helfen, um in herausfordernden, stressigen Situationen ruhig und bei dir zu bleiben. Du findest heraus, welche Stressauslöser bei dir besonders wirksam sind, und wie du diesen entgegenwirken kannst

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